روتین روزانه و شبانه پوست
راز داشتن پوستی شفاف، تمیز و سالم در داشتن روتین پوست مخصوص شماست. بسیاری از ما از دیدن پوست زیبا، جوان و یکدست بیوتی بلاگرها یا برخی از سلبریتی‌ها و فعالان دنیای مد شگفت زده می‌شویم و به دنبال کشف رازی ماورایی و محصولی استثنایی برای رسیدن به پوست خوب هستیم. اما واقعیت این است که راز داشتن چنین پوستی فقط به رعایت یک روتین پوستی مناسب برمیگردد و هیچ شیوه غیر معمول یا لوکسی برای رسیدن به آن لازم نیست.
در این مقاله قواعد لازم برای روتین روزانه و شبانه پوست را معرفی می‌کنیم تا شما عزیزان بتوانید زیباترین و سالم‌ترین پوست را داشته باشید و از اعتماد بنفس و حال خوبی که عاید شما می‌شود، بهره مند شوید. پس با تی‌سان گالری همراه شوید.
روتین روزانه مراقبت از پوست
با افزایش سن، قدرت و سرعت ترمیم سلول ها کاهش یافته و قطر لایه شاخی و مرده پوست افزایش می‌یابد. و باعث کدر شدن و از بین رفتن درخشندگی پوست می‌شود. بنابراین مراقبت روزانه از پوست می‌تواند سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد. و آن را در تعادل با بخش زنده پوست قرار دهد. درنتیجه سلول‌های جوان‌تر را جایگزین و بافت های آسیب دیده را ترمیم کند.اگر معمولا روزهای طولانی و پر استرسی را تجربه می کنید ، مراقبت از پوست می تواند راه خوبی برای یک عصر دلچسب و ارامش بخش باشد. انجام یک برنامه مراقبت از پوست مستمر، نه تنها می تواند به کاهش استرس کمک کند، بلکه سلامت و جوانی شما را در طول زمان حفظ می کند.همچنین مزایای بسیاری مانند افزایش عزت نفس و زیبایی چهره هم می تواند دلیلی باشد تا شما را برای داشتن یک روتین مراقبتی پوست ترغیب کند.
قدم اول : جنس پوستتان را بشناسید.
- پوست خشک، پوست پوست، زبر و زمخت است.
- پوست چرب، براق و روغنی است و منفذهای بزرگی دارد.
- پوست ترکیبی یا مختلط یا T شکل، در برخی نقاط (گونه ها) خشک و در بقیه نقاط (پیشانی، بینی و چانه) چرب است.
- پوست حساس پس از استفاده کردن لوازم آرایش یا فرآورده های دیگر ممکن است سوزش، سوختگی یا خارش داشته باشد.
- پوست معمولی، یکدست، صاف و در برابر حساسیت مقاوم است.
۱.پاک کردن پوست
اولین قدم برای مراقبت روزانه از پوست پاک کردن درست و اصولی آن از انواع آلودگی ها است. با توجه به نوع پوستتان از انواع فوم، ژل و یا دستمال های مرطوب می توانید استفاده کنید. البته در هنگام استفاده از دستمال مرطوب با احتیاط باشید و آن را محکم روی صورتتان نکشید. اگر پوست صورت شما خشک، چرب یا مختلط نیست برای روتین روزانه میتوانید فقط از آب ولرم برای شستشو کمک بگیرید.
۲.تونر بزنید
خاصیت تونرها ( یا تونیک های پوستی ) بازگرداندن phپوست به حالت متعادل و مناسبی است که ممکن است با استفاده از شوینده ها به هم بخورد. به این ترتیب استفاده از تونر متناسب با جنس پوست شما رطوبت از دست رفته را به آن بر میگرداند. تونرها حاوی این مواد هستند: اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی برای از بین بردن سلول های مرده پوستی، بهبود بخشیدن پوست آسیب دیده در برابر آفتاب. استفاده از تونر برای پوست های چرب، خشک و مختلط از مواردی است که به شما کمک می‌کند پوست متعادل تری داشته باشید.
۳.هیدراته کردن
ممکن است فکر کنید برای استفاده از مرطوب کننده بسیار جوان هستید یا اینکه پوستتان بسیار چرب است اما همه پوست ها به رطوبت نیاز دارند. مرطوب کننده ها کمک می کنند پوستتان از خشکی محفوظ بماند. مهم نیست چه نوع پوستی دارید، هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید. زمانی که هنوز پوستتان از شستشو مرطوب است آن را به کار ببرید تا کمک کند تمام صورتتان مرطوب شود. اگر آکنه دارید یا پوستتان چرب است، مرطوب کننده ای بیابید که ملایم و فاقد چربی باشد تا منافذ پوستتان را مسدود نکند.
۴.ضد آفتاب بزنید
ممکن است مرطوب کننده شما حاوی ضدآفتاب هم باشد. اما استفاده کردن از یک ضدآفتاب جدا نیز ایده خوبی است. آفتاب در عرض ۱۵ دقیقه می تواند به پوستتان صدمه بزند. حتی اگر جوان باشید ممکن است مبتلا به سرطان پوست شوید. به دنبال ضدآفتابی با فاکتور حفاظتی SPF حداقل ۳۰ باشید که با اشعه های UVA و UVB مبارزه کند. هر روز آن را استفاده کنید، حتی اگر هوا آفتابی نباشد و یا سرد باشد. اشعه های آفتاب می توانند از آب، ماسه و برف بازتاب کنند. هر ۳ ساعت یک بار ضدآفتاب را تجدید کنید.
مراقبت از پوست با روتین شبانه
روتین مراقبت از پوست در طول شب باید تغییر کند. در طول شب شما به SPF برای محافظت از پوست خود احتیاج ندارید. از سویی دیگر، پوست ما به صورت طبیعی در طول شب و در حین خواب، خود را بازسازی و ترمیم می کند. بنابراین شب بهترین زمان برای استفاده از ویتامین ها و مواد مغذی برای پوست محسوب می شود. شما همچنان باید مراحل پایه یک روتین مراقبت از پوست، که شامل پاکسازی، درمان و آبرسانی است را در طول شب انجام دهید اما این فرایند اندکی با آنچه که در طول روز انجام داده اید، تفاوت خواهد داشت.
۱.شستشو و پاکسازی پوست
وقتی خسته هستید، خوابیدن با آرایش بسیار وسوسه کننده است. اما ماندن آرایش روی صورت موجب انسداد منافذ پوست و بروز آکنه می‌شود. یکی از اصلی ترین مراحل روتین پوست شبانه جهت مراقبت از پوست، پاک کردن آرایش است. هیچگاه با آرایش به رختخواب نروید. خوابیدن با آرایش اصلی ترین دشمن پوست شماست.
ابتدا با استفاده از پد و میسلار واتر مخصوص چشم یا محلول پاک کننده آرایش چشم، آرایش چشم ها را پاک کنید. پد را به میسلار واتر یا پاک کننده آرایش چشم آغشته کنید و روی چشم ها قرار دهید و یک دقیقه صبر کنید تا آرایش کاملا پاک شود.
از وارد کردن هر گونه فشار به چشم و مژه ها خودداری کنید. در صورتی که آرایش چشم هایتان کاملا پاک نشده بود مراحل بالا را دوباره تکرار کنید تا کاملا چشم هایتان پاک شود.در مرحله بعد با شوینده مخصوص نوع پوستتان، کل صورت و گردنتان را بشویید و به خوبی ماساژ دهید تا هرگونه آلودگی و آرایش و کرم پودر از روی پوست پاک شود.
۲.استفاده از تونر برای پاک کردن کامل آلودگی ها
تونر را روی پد بریزید و همه قسمت های صورت را پاک کنید تا باقی مانده آرایش از روی صورتتان پاک شود و ph پوست تنظیم شود. تونر چربی های اضافی و آلودگی های باقی مانده روی پوست را پاک کرده و راه تنفس منافذ پوست را باز می کند.
۴.سرم یا کرم شب
استفاده از سرم برای تغذیه پوست بسیار لازم است و باعث می شود مواد مغذی برای شادابی و جوانی پوست به سلول های پوست برسد. در این مرحله بسته به نوع پوست و نیاز آن، از سرم مناسب پوست استفاده کنید. به طور مثال برای سن بالای ۲۵ سال، محصولات ضد چروک و سفت کننده پوست استفاده شود، برای شفافیت پوست از سرم ویتامین c یا برای پوست های چرب از ضد جوش استفاده کنید. استفاده از سرم کاملا اختیاری است. اگر پوستتان به هیچ سرمی نیاز ندارد می توانید از آن صرف نظر کنید. بعد از استفاده از سرم باید مدتی صبر کنید تا سرم کاملا جذب پوست شود(به صورتتان دست بزنید اگر خیس بود کمی صبر کنید تا خشک شود و اگر خیس نبود مرحله بعد را انجام دهید.)
۵.استفاده از کرم دور چشم را فراموش نکنید.
پوست اطراف چشم بسیار ظریف و حساس بوده و به همین دلیل همیشه توصیه می شود که استفاده از کرم دور چشم را جدی بگیرید. برای سن بالای ۲۵ سال از کرم دور چشم ضد چروک و برای قبل از ۲۵ سال از کرم های رطوبت رسان، ضد پف و تیرگی استفاده کنید. با انگشت حلقه مقدار کمی از کرم دور چشمتان بردارید روی استخوان گونه و بالای پلک را به صورت ضرب‌های و به حالت رفت و برگشت کرم دور چشم بزنید.
۶.استفاده از آبرسان مناسب
آخرین مرحله روتین پوست شبانه استفاده از آبرسان است. آبرسان مناسب پوستتان را استفاده کنید تا پوستتان شاداب و درخشان تر به نظر برسد.